こんにちは～
今日も寒いですね＾＾：
先日、嫁の携帯を遂にスマホにしました。
手が小さいので、手にフィットするベストサイズは４インチまで
そう思ったので
ドコモで選ぶには、エクスペリアSXしか選択肢がなかった。
部品生産追いつかなくて、生産中止のレア品なので
ネットの新品白ロムが４万くらいでかえましたよ。
やっぱLTE速いですね～
今使っているタブレットWIFIより全然速い！
CPUの性能もあるんでしょうけど超サクサクで
自分の携帯のごとく使ってます笑
本日は健康ネタでいきますか♪
５０オーバーの世代と３０から下の世代で
どっちが若いか？元気か？
考えてみると５０オーバーの方達なんですよね笑
もちろん、歳相応の悩みだとか
あるんでしょうが活き活きしておられると思うのです。
で、なんでかってことなんですが
食だと思うのですよ。
昔は、畑にも栄養があり、野菜の栄養価が高かったと思います。
ですが今は、野菜とっても栄養価が半分以下にまで減少していますから
いくら野菜摂っても、栄養不足もいいところだと思います。
農薬がたくさんかかっていたり、有機野菜であっても
昔より栄養価はないような気がします。
変わりに、すぐに食べれるインスタント系を口にすることが
増えましたよね。
若い男の子なんて毎日吉牛食べてます、カップラーメンですだとか
白ご飯だけですとか笑
かなり偏っていますよ。
食費を削って、遊びに回す、欲しいもの買う
こういうのもたまにはありだと思いますよ。
だけども、これを１年中続けるのは良くないですよ。
なんでもサラリーマンのお昼ご飯代の平均は
３００円らしいですよ＾＾：
３００円って！？
そりゃ吉牛か、コンビニおにぎりか、カップラーメンしか食べれない笑
それをずっと繰り返していくと
身体の元となる栄養が不足するわけなんで
風邪引きやすいとか治りにくいとか、なんかしんどいとかそういう風になると思うんです。
野菜摂ることは難しいことだとは思いますけど
心がけたほうがいいと思います。
いずれツケが回ってきますよ。
うちの場合食費だけかなり贅沢に使っていると思います笑
摂れない栄養はサプリメントでもいいので補いましょう。
その際も極力オーガニックなものから抽出されたものを
摂取するようにしましょう。
ビタミン、ミネラルも大事ですが
乳酸菌も免疫を高める上で欠かせないものです。
ヨーグルトも入っていますが
豆乳発酵タイプの方が、腸まで生き抜く力が強いようですよ。
それと、飲料水
これは、絶対に水道水を飲料用に飲むのはやめましょう。
塩素などの除去で無菌なかわりに
水自体が酸化してしまってますので
身体にも良くないので
弱アルカリのミネラル含有多い天然水を１日
１．５L飲むことも大切です。
大体２Lで２００～３００円出せば良いお水手に入ると思いますよ。
血液がサラサラになります。
お茶、コーヒー、ジュースで水分補給はよくないです。
飲むほどに脱水していきます。
さらに糖分が多いものだとドロドロ血液になります。
免疫力を上げていけば、風邪などひかなくなりますし
健康体でいれますし
病院代だって節約できるわけです。
風邪ひいたらすぐ薬ってなる人が多いですが
出ている症状を緩和するにすぎません。
根本解決しなければ繰り返すだけですし
薬には必ず副作用があります。
出ている症状と緩和とは別に
異常のないところの細胞がやられますから
薬を飲むことで症状が楽にみえても
免疫は下がりますから
いつまでも治らない
そんな状態が続くんだと思います。
節約も大事ですが
健康第一ですよ＾＾
それではまた！
