2010年10月22日

神戸 美容室sur 症状別、不足栄養素

季節の変わり目でもあり

体調だけでなく、肌や髪トラブルを招く時期でもあるので

症状別に何が足りないか見ていきたいと思います。

乾燥、フケ かゆみが気になる場合

貧血、低血圧、冷え性、生理不順、胃腸が弱い

毛細血管が縮んで頭皮が貧血している状態


ぱさつき、枝毛が気になる方

たんぱく質不足、ぬめりのある食品は髪にツヤを与え

ハリコシが出てくる



不足栄養素ビタミンA ビタミンE

ビタミンA

鳥レバー、にんじん、うなぎ、にら、ほうれん草、卵

ビタミンE

かつお、さんま、サツマイモ、きな粉、ゴマ、ナッツ





ラベル:ビタミン
posted by sur at 19:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容 | 更新情報をチェックする
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