血流促進は美髪を生む？！

いやー毎日寒いと肩が縮こまりますね(^^;
あれはなんなんでしょう？縮こまっても温かくならないんですけどね。
時期的にも凝りを感じやすい時期です。
血流が悪くなっているところは、痛くなったり、だるかったりするわけですが、全身の血の巡りはすごく大事なことです。
健康面、美容面、全てに左右する重要な役割が血の流れです。この流れを整えてあげることが美髪をキープする秘訣でもあります。
血の流れが良いと頭皮が柔らかく、悪いと固くなります。
悪くなると、抜け毛や切れ毛が増え、細い髪が生えてきたり、潤いが足りなかったりします。
シャンプーや育毛剤などには、血流促進させる成分が含まれているのもこのためです。

頭皮だけでなく体の凝りをほぐすことも意識しなければ血流は改善しません。
特にこの時期は冷えやすいため、体を暖めることが重要です。
半身浴をしたり、体を暖める食べ物を食べ、冷やす食材はなるべくとらないことです。
ポイントは体の表面、ストーブなどで温めるのではなく体の中から温めると言うことです。
こうした日々の積み重ねが美髪、美肌を生むには欠かせません。