2013年02月16日

免疫力を高めて病気しらずの健康体

こんにちは~

今日も寒いですね^^:

先日、嫁の携帯を遂にスマホにしました。

手が小さいので、手にフィットするベストサイズは4インチまで

そう思ったので

ドコモで選ぶには、エクスペリアSXしか選択肢がなかった。

部品生産追いつかなくて、生産中止のレア品なので

ネットの新品白ロムが4万くらいでかえましたよ。

やっぱLTE速いですね~

今使っているタブレットWIFIより全然速い!

CPUの性能もあるんでしょうけど超サクサクで

自分の携帯のごとく使ってます笑

本日は健康ネタでいきますか♪

50オーバーの世代と30から下の世代で

どっちが若いか?元気か?

考えてみると50オーバーの方達なんですよね笑


もちろん、歳相応の悩みだとか

あるんでしょうが活き活きしておられると思うのです。

で、なんでかってことなんですが

食だと思うのですよ。

昔は、畑にも栄養があり、野菜の栄養価が高かったと思います。

ですが今は、野菜とっても栄養価が半分以下にまで減少していますから

いくら野菜摂っても、栄養不足もいいところだと思います。

農薬がたくさんかかっていたり、有機野菜であっても

昔より栄養価はないような気がします。

変わりに、すぐに食べれるインスタント系を口にすることが

増えましたよね。

若い男の子なんて毎日吉牛食べてます、カップラーメンですだとか

白ご飯だけですとか笑

かなり偏っていますよ。

食費を削って、遊びに回す、欲しいもの買う

こういうのもたまにはありだと思いますよ。

だけども、これを1年中続けるのは良くないですよ。

なんでもサラリーマンのお昼ご飯代の平均は

300円らしいですよ^^:


300円って!?

そりゃ吉牛か、コンビニおにぎりか、カップラーメンしか食べれない笑

それをずっと繰り返していくと

身体の元となる栄養が不足するわけなんで

風邪引きやすいとか治りにくいとか、なんかしんどいとかそういう風になると思うんです。

野菜摂ることは難しいことだとは思いますけど

心がけたほうがいいと思います。

いずれツケが回ってきますよ。

うちの場合食費だけかなり贅沢に使っていると思います笑


摂れない栄養はサプリメントでもいいので補いましょう。

その際も極力オーガニックなものから抽出されたものを

摂取するようにしましょう。

ビタミン、ミネラルも大事ですが

乳酸菌も免疫を高める上で欠かせないものです。

ヨーグルトも入っていますが

豆乳発酵タイプの方が、腸まで生き抜く力が強いようですよ。

それと、飲料水

これは、絶対に水道水を飲料用に飲むのはやめましょう。

塩素などの除去で無菌なかわりに

水自体が酸化してしまってますので

身体にも良くないので

弱アルカリのミネラル含有多い天然水を1日

1.5L飲むことも大切です。

大体2Lで200~300円出せば良いお水手に入ると思いますよ。



血液がサラサラになります。

お茶、コーヒー、ジュースで水分補給はよくないです。

飲むほどに脱水していきます。

さらに糖分が多いものだとドロドロ血液になります。

免疫力を上げていけば、風邪などひかなくなりますし

健康体でいれますし

病院代だって節約できるわけです。

風邪ひいたらすぐ薬ってなる人が多いですが

出ている症状を緩和するにすぎません。

根本解決しなければ繰り返すだけですし

薬には必ず副作用があります。

出ている症状と緩和とは別に

異常のないところの細胞がやられますから

薬を飲むことで症状が楽にみえても

免疫は下がりますから

いつまでも治らない

そんな状態が続くんだと思います。

節約も大事ですが

健康第一ですよ^^

それではまた!





ラベル:乳酸菌
posted by sur at 14:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | 更新情報をチェックする
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