先週は色々と大変でした。
私も体調不良でしたし、知人の不幸もあり
命の大切さを改めて感じました。
今回の風邪は長かったな～・・
皆さんもお気をつけください。
それと携帯がぶっ壊れてしまい
画面が真っ暗
おそらく明日には回復すると思いますが
LINEの返事できませんので
お急ぎの方は０７８３３１６８８９までご連絡ください。
お手数おかけいたします。
改めて健康面で意識を高くとおもった１週間でしたが
そういわれると最近、昼間は特に偏っていました。
しかも運動量も少なかったから余計に・・
最近感じていることは
代謝量でその人の健康を左右するんじゃないかと。
添加物たくさん取っても
日々運動する人は汗として解毒されている
運動しないとどんどん蓄積していく
添加物でも疲労物質もなにもかも。
風邪で抜ければいいけど
それもなければいよいよ癌だとか
大病とされるものへと変換されていくのでは？
もちろんDNAから癌になりやすいだとかのリスクはあるとおもうけど。
生活習慣はほんと大事ですね。
改めて新谷先生の本を読み返してみて
気づいたことがあります。
酵素（エンザイム）というのは、
化学的にいえば、
「生物の細胞内で作られるタンパク質性の触媒の総称」
人の体を「家」に例えると、
ビタミン、ミネラルなどの栄養分は家を建てる材料で
、材料を使って組み立てる大工のような役割を果たすのが
「酵素」です。
材料だけあっても大工がいなければ家が建たないのと同様に、
いくら栄養を補っても「酵素」がなければ健康は保てないのです。
おお～なるほどな！
いくら無農薬野菜や魚に肉を摂取しても
そこに酵素がないと健康には繋がらない
ここ！かなり欠損してました＾＾：
酵素は熱に弱く、
加熱すればするほど食品の酵素は失われていきます。
そのため、野菜や果物は生で、
発酵食品も非加熱性のものを食べることが理想的
あまり生で野菜を食べないので酵素摂取が難しい・・
１日分の酵素量の野菜や果物だと
相当な量になるとおもう
こんなの毎日食べれないし
ちょっと前に流行ったグリーンスム－ジ
こんなの毎日できないでしょうし＾＾：
酵素摂取こそサプリメントがいいかもしれません。
ということで今探し中！笑
酵素を摂取していればいいわけではなく
そこに良質なビタミンやミネラルを摂取してこその酵素です
運動する人は代謝酵素が長けている
そこで借金チャラにできるんです
運動できない環境である方は
食物酵素積極的に摂取するしかないですよね
運動 食物酵素 は健康維持において
とても重要ですね。
私も車が多く歩かないことが多いので
見直さないといけません。
それではまた！！
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